Descrição Detalhada
Bruno Rodrigues - bailarino, coreógrafo e professor de dança
As Dance Sessions são momentos de aprendizagem divertida, livre e descontraída pela DANÇA! Cada sessão é uma experiência única onde a diversão e boa disposição não irão faltar.
Detox Dance, Wellness Dance e Stretch Dance. Três sessões exclusivas e únicas a pensar em si:
- Detox Dance: Aula de movimentos coreografados de fácil aprendizagem focados para a ativação do corpo e da mente. Uma sessão com energia e sem necessidade de qualquer tipo de equipamentos para além do seu corpo e da sua boa disposição.
- Wellness Dance: Aula coreografada com inspirações em Yoga, Pilates, Qi Gong, movimento contemporâneo e criativo. Nesta sessão o foco é o seu bem-estar interior que irá trespassar para a sua postura. Esta sessão irá ainda promover a respiração como motor de movimento.
- Stretch Dance: Alongar, movimentar, tonificar e melhorar o condicionamento físico dos seus músculos enquanto a sua mente se acalma e relaxa. Para os bailarinos os momentos de alongamento são momentos também de relação, respeito e encontro com o seu próprio corpo. Esta sessão iniciar-se-á com uma explosão de energia para o corpo ( braços, ombros, costas, ABS, glúteos e pernas) para fortalecer, tonificar e aumentar a temperatura corporal.
Qual o formato?
As Dance Sessions acontecem no formato online, com uma duração de 1h. A plataforma utilizada é o Zoom e consiste numa aula partilhada com várias pessoas apenas com um objetivo comum: Dançar e ser feliz!
A quem se destina?
As Dance Sessions destinam-se a todos, independentemente das suas capacidades corporais e do historial em dança/movimento. São sessões para todos e com diferentes intensidades.
www.brunosebastiaorodrig.wixsite.com/brunorodrigues